Bom Hálito

Sempre ficamos em dúvida se estamos com o hálito bom e dificilmente alguém nos dirá a verdade se estiver ruim.
Aqui vão algumas dicas simples que fazem muita diferença na nossa segurança ao conversar com as pessoas de pertinho.

Dica número 1:(a mais importante) Use o fio dental diariamente e cheque o odor de cada região interdental. Se perceber qualquer odor desagradável insista com a limpeza do local trocando o pedaço de fio dental para checar se desapareceu. Se houver sangramento gengival continue a limpeza e aplique água oxigenada 10 volumes na região com o auxílio de um cotonete. Se o sangramento persistir após alguns dias de higienização, um tratamento profissional das gengivas será necessário.O sangramento é sinal de inflamação ou infecção. Existem bactérias no local e uma limpeza bem caprichada é necessária. Jamais deixe de passar o fio dental numa região que sangra. É o local que mais precisa de limpeza. A gengiva saudável é pálida, resistente e não deve sangrar.

Dica número 2: Escovação dental caprichada mas não vigorosa. Todos os dentes devem ficar igualmente limpos, especialmente as partes posteriores dos últimos dentes. Use uma escova pequena. Percorra os dentes com a língua conferindo se as superfícies ficaram bem limpinhas, como se você tivesse feito uma profilaxia no consultório. Caso contrário escove novamente com carinho. Use uma pasta de boa qualidade ou indicada especialmente para o seu caso.

Dica número 3: Capriche também na limpeza da língua, pois ela retém resíduos na sua parte posterior. Escove a língua ou use raspadores próprios mas garanta que a superfície lingual não retenha resíduos que se deterioram na boca. Mesmo que sinta náuseas no início, insista. Com o tempo acostumamos e até sentimos falta desta limpeza.

Dica número 4: (complementar) Algumas culturas como, por exemplo, a indiana, recomenda a lavagem interna das narinas. Quando vamos à praia e entra água no nariz essa lavagem é perfeita, ou seja, se você quiser fazer eventualmente essa lavagem para remover resíduos ou secreções da região posterior do nariz e garganta você pode fazê-lo com soro fisiológico à venda nas farmácias. Existem soluções salinas em diferentes concentrações. As mais comuns são: 0,9% e outra hipertônica de Cloreto de Sódio a 3%, que tem um efeito mais acentuado. O frasco já tem um formato adequado para a aplicação nasal e com o uso é possível perceber uma sensação de limpeza mais completa.

Alguns alimentos como alho, cebola, etc possuem cheiro forte e podem criar um hálito desagradável temporário. No entanto, dificilmente o mau hálito é devido a problemas do estômago.

Podem existir regiões de depósitos de "cáseo" na garganta que podem causam um odor desagradável. É necessária a remoção dessas "massinhas malcheirosas" para não ocorrer mau hálito. A limpeza da região posterior da língua previne a formação do cáseo.

Aperfeiçoe a sua higiene bucal e perceba os benefícios imediatos.